Είναι μια μορφή Ψυχοθεραπείας των ψυχικών διαταραχών και μια διαδικασία αναζήτησης και γνώσης του εαυτού μας.

Κατά την ψυχοθεραπευτική πορεία ένα εκπαιδευμένο άτομο (ψυχοθεραπευτής) συμφωνεί με ένα άτομο που του ζητά βοήθεια (θεραπευόμενος) να συνεργασθούν ώστε μέσα από μια καθορισμένη θεραπευτική διαδικασία να επέλθει ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη λειτουργικότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις και την εργασία.

Η βάση της Ψυχοθεραπείας είναι η ανθρώπινη σχέση και επικοινωνία.

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΝΑΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ – ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΟΣ – (ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΠΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ)

Ο ψυχοθεραπευτής λειτουργεί σαν συνοδοιπόρος του θεραπευόμενου σε αυτή την θεραπευτική διαδικασία και τον ενισχύει συναισθηματικά ώστε να εκφράσει όλα όσα τον δυσκολεύουν ή τον εμποδίζουν να προχωρήσει στη ζωή του.

Έχει κατάλληλα εκπαιδευτεί τόσο επιστημονικά όσο και βιωματικά μέσα από τη δική του προσωπική Ψυχοθεραπεία ώστε να προσφέρει ένα κλίμα ασφάλειας, εμπιστοσύνης, αποδοχής, κατανόησης και ενσυναίσθησης.

Ο θεραπευόμενος Θα μπορέσει να έρθει σε μια βαθύτερη γνώση του εαυτού του και να επεξεργαστεί θέματα του παρόντος αλλά και του παρελθόντος, που τον δυσκολεύουν να προχωρήσει, να απολαύσει τη ζωή του, να επικοινωνεί ουσιαστικά με τους άλλους και να είναι δημιουργικός.

Το γραφείο του ψυχοθεραπευτή είναι το ασφαλές πλαίσιο όπου θα αναπτυχθεί η θεραπευτική σχέση μεταξύ θεραπευτή – θεραπευομένου με σεβασμό ως προς το απόρρητο της ταυτότητας του ατόμου και των θεμάτων που συζητούνται (βλέπε ΚΩΔΙΚΑ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ Σ.Ε.Ψ.) όταν ασκούν κλινική πράξη (έργο) οι ψυχολόγοι.

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΩ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΩ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ;

Όλοι οι άνθρωποι ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, κοινωνικής και μορφωτικής διαστρωμάτωσης ζούμε εμπειρίες και καταστάσεις που μας προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα και συμπτώματα (εκφρασμένα στο σωματικό ή ψυχικό επίπεδο) αλλά και δυσλειτουργίες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις στην εργασιακή μας ζωή κλπ.

Άλλα άτομα αναγνωρίζουν και αποφασίζουν να αντιμετωπίσουν δραστικά αυτές τις δυσκολίες ή τα όποια συμπτώματα και άλλα άτομα αποφεύγουν να τα δουν και να κάνουν κάτι για αυτά.

Τα άτομα που αποφασίζουν τελικά να ζητήσουν ψυχολογική βοήθεια και να απευθυνθούν σε έναν ειδικό έχουν μια υπεύθυνη και ώριμη στάση ζωής και ήδη με την απόφασή τους αυτή έχουν « γυρίσει το κλειδί στη κλειδωμένη πόρτα της ψυχής τους».

Γενικά, η Ψυχοθεραπεία έχει στόχο να προσφέρει μια υποστηρικτική και δημιουργική εμπειρία στους ανθρώπους ώστε να μπορούν άμεσα ή μακροπρόθεσμα να ανακουφιστούν από τα συμπτώματα τους, να κατανοήσουν τον εαυτό τους και τη συμπεριφορά τους, αλλά και να δημιουργήσουν υγιείς και λειτουργικές σχέσεις με τους άλλους γύρω τους.

Οι δυσκολίες, που καθιστούν συνήθως χρήσιμη κι αναγκαία την συμβουλευτική – ψυχοθεραπευτική παρέμβαση από ειδικά εκπαιδευμένο ψυχολόγο, μπορεί να είναι:

• ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΧΕΣΕΩΝ (Διαζύγιο, Δυσκολία στην επικοινωνία ζεύγους – παιδιών κλπ).

• ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (Εργασιακό άγχος – Αδυναμία επίλυσης εργασιακών σχέσεων, ανεργία, επανακαθορισμός επαγγελματικής ταυτότητας κλπ).

• ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ (Μελαγχολία – Κατάθλιψη κλπ).

• ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ

• ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ

• ΑΓΧΟΣ – ΦΟΒΙΕΣ

•ΠΑΝΙΚΟΣ – ΧΑΜΗΛΗ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

•ΠΕΝΘΟΣ – ΑΠΩΛΕΙΕΣ

•ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΨΥΧΙΚΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΟΝΟΥ (ΜΕΣΩ EMDR)

Ο χρόνος που απαιτείται για μια αποτελεσματική Ψυχοθεραπεία κυμαίνεται ανάλογα με το αίτημα του πελάτη και μπορεί να απαιτήσει εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια.

Το κάθε άτομο έχει δικές του εξατομικευμένες ανάγκες και προτεραιότητες, η διάρκεια της Ψυχοθεραπείας είναι μέρος ενός «θεραπευτικού συμβολαίου» και το συναποφασίζουν θεραπευτής και θεραπευόμενος ανάλογα την περίπτωση.

Ο φόβος για το άγνωστο

Η Ψυχοθεραπεία είναι μια άγνωστη διαδικασία και είναι απόλυτα φυσιολογικό να δημιουργεί συναισθήματα φόβου και άγχους όπως κάθε τι που δεν είναι γνώριμο και οικείο.

Ο φόβος για την αλλαγή

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να διατηρούν αυτό που έχουν έστω και αν είναι επώδυνο. Ή όποια αλλαγή για αυτούς είναι πιο «φοβιστική» και απειλητική από αυτό που ήδη ζουν.

Η αίσθηση της παντοδυναμίας

« Μπορώ να τα καταφέρω και μόνος μου»

Η βαθιά πεποίθηση ότι κανείς δεν μπορεί να με βοηθήσει

Η ηλικία

«Τι να αλλάξω εγώ σε αυτήν την ηλικία!» ή « είμαι ακόμα πολύ νέος…»

Δυσκολία εμπιστοσύνης

«Ο θεραπευτής είναι ένας ξένος , δεν μπορώ να πω τα προβλήματα μου σε ένα τρίτο», «έχω πολύ καλούς φίλους τα λέω σε αυτούς…»

Το φύλο

Oι άντρες είναι πιο διστακτικοί σε σχέση με τις γυναίκες να ζητήσουν βοήθεια και αυτό οφείλεται ως επί το πλείστον σε πολιτισμικούς παράγοντες και στις συνθήκες κοινωνικοποίησης τους κλπ… άλλοι παράγοντες ανάλογα με την οικογενειακή ιστορία του ατόμου, τις συνθήκες που αντιμετωπίζει κλπ…